張繼科遭調侃，這項“自虐”賽事在中國火了

2026年8月第一個周末，成都世紀城新國際會展中心，8000餘名選手在8公裏跑與8項功能性訓練的交替中汗如雨下。乒乓球奧運冠軍張繼科手臂被器械擦傷、腿部多次抽筋，依舊咬牙衝過終點。兩名解說員在官方直播間調侃張繼科“不如回家上綜藝”“痛苦麵具來了，大家可以截圖，回家做表情包”，隨後，輿論被引爆。

這是HYROX（室內健身跑賽事）第一次落地中國西部，也是這項賽事2025/26賽季繼上海、杭州、深圳、北京、廣州之後的第六站。8000餘名選手，8000餘名觀眾，除了張繼科，還有75歲的王石，參賽名單還有阿如那、翟宇佳、關智斌、薑思達等一眾文體明星，健身達人和網紅更是數不勝數。

2024年11月，HYROX內地首站北京開賽，有效參賽不足1700人。2026年5月，上海站參賽規模突破萬人。從不足1700人到萬人賽，僅用18個月。賽事在狂奔，流量在狂奔，然而這場解說風波背後，引發了公眾對HYROX官方組織能力的質疑。

來源：HYROX健身跑微博

為何火爆

25歲的江蘇姑娘“螺哥”跑完最後一段，轉身抱住55歲的母親，共同歡呼，合影留念。HYROX成都站賽事，是母女倆第一次共同組隊參與。她們所報名的組為“女子雙人公開組”，全程需要兩人共同配合和鼓勁。

“螺哥”是一名國家一級羽毛球運動員，5歲起就開始學習打羽毛球，平常也熱衷於健身。她的母親每周運動時長是她的兩倍，打乒乓球、羽毛球以及騎自行車都不在話下。“雖然91免费版黄色视频都有常年運動的習慣，但都不太敢嚐試單人項目。”“螺哥”告訴《中國新聞周刊》。

在“螺哥”的認知中，HYROX報名門檻比較低，不需要專業認證或過往參賽經驗，隻要年滿16歲、身體健康即可報名。賽事組織方強調“全民可參與”，並通過簡化報名流程、提供多種組別選擇來降低心理和操作上的障礙。“賽事中的8個運動項目，除了推拉雪橇可能需要些特定器材，其他項目在健身房都能訓練。然而，門檻低，不代表強度低，在我的觀察中，如果沒有進行特定訓練，在參賽過程中很容易受傷。對參與者的身體素質要求不低。”“螺哥”說。

HYROX的故事始於2017年的德國漢堡，創始人克裏斯蒂安·托茨克與奧運曲棍球金牌得主莫裏茨·富爾斯特構想了一種全新的賽事形態：8公裏跑，中間穿插8項功能性訓練——滑雪機、推雪橇、拉雪橇、波比跳遠、劃船機、農夫行走、負重箭步蹲、藥球投擲。

來源：HYROX健身跑微博

HYROX成都站解說風波後，38歲的張繼科自嘲是“裸考”。他在直播中提到，原本針對“農夫行走”在做準備，結果比賽當天項目被臨時換成了負重近300斤的推雪橇。備賽時間有限，沒嚐試過此類項目。

一位不具名人士指出，推雪橇這些項目，需要參與者擁有較強的技巧性，不能用蠻勁。“其實隻要在參賽前找教練訓練，就能發揮更好。HYROX賽事的魅力可能就在於，在健身房投入多少，就會有多少結果。”

HYROX主打的理念是“每個人都是自己的冠軍”，是一項每個人都可以參與的競技性健身跑賽事。懶熊體育聯合創始人黎雙富表示，外界對HYROX常有兩個誤解：一是認為它是高風險自虐的極限運動，二是將其火爆歸因於“自律”。但參與近一年後，他的體感恰恰相反。

黎雙富認為，HYROX是所有跑步類比賽中唯一沒有關門時間的比賽，“你可以走完，甚至用一天完成”。所謂“自虐”隻是結果，真正讓人上癮的，是自己要跟自己比、跟團隊比，形成持續的激勵循環。此外，與傳統健身增肌需要三五個月才能看到變化完全不同，HYROX訓練一周配速就能提升，糾正一個動作技巧成績就能大幅進步，這種“肉眼可見”的正反饋極度契合年輕人對即時滿足的需求。

狂飆帶來的隱憂

HYROX誕生之初，2018年首屆賽事僅有650人參賽，但標準化賽製和“FOR EVERYBODY”的定位很快讓它破圈。2025年，HYROX全球舉辦80餘場賽事，營收約1.3億美元，預計2026年參賽人數將突破130萬，營收突破2.2億美元。2026年6月，LVMH旗下私募基金L Catterton與HYROX進行獨家股權投資談判，賽事估值傳聞接近10億歐元。

在國內，2024年11月，HYROX內地首站北京開賽，有效參賽不足1700人。2026年5月，上海站參賽規模突破萬人。合作健身房從最初的10多家激增至500餘家。小紅書相關話題瀏覽量超2.1億，抖音高達6.1億。

然而，三年狂飆，組織能力、安全保障和文化建設，遭受了考驗。此次張繼科解說風波後，HYROX中國發布致歉聲明，向張繼科道歉，並與兩位當事的解說嘉賓解除了合作關係。此外，官方還表示，將完善解說嘉賓的遴選與培訓機製，明確專業規範與行為準則。加強直播內容的審核與管理，杜絕此類情況再次發生。

上述不具名人士指出，HYROX中國區團隊並不大，如此迅速的擴張對整個團隊是很大的考驗，賽事的直播解說、裁判執裁等環節大量依賴外包，品牌方對落地執行的內容審核和過程管控能力有限。

不過，比執行漏洞更讓人擔憂的，是安全防線。根據澳大利亞保險公司iSelect於2025年對1000人的調研，HYROX的受傷率為31.8%，高於拳擊的27.6%和跑步的24.1%，遠高於遊泳的8.8%。新加坡TOPS骨科診所的分析指出，損傷主要集中在膝蓋、肩膀和跟腱，以“過度使用性損傷”為主，比如反複推雪橇對肩袖的衝擊、跑步疊加箭步蹲對膝關節的負荷、長時間高強度運動對跟腱的拉扯。

75歲的王石連續參賽引發爭議，有支持者讚歎其突破年齡的自律精神，也有質疑者則認為高強度交替負荷對高齡人群存在風險，“高齡參賽形同被虐待”。有參賽選手坦言：“全程心率長期處於四五區高位（151次/分—190次/分），還經常出現抽筋。”黎雙富指出，參與HYROX最關鍵的是節奏控製。如果一開始為了成績衝太猛，心率會瞬間飆升，很多普通人會出現嘔吐反應，這就是過度刺激的結果。“對於常年運動的人，隻要節奏把握得好，是完全可以控製的。但對於平時不怎麽運動的業餘選手，一上來就過分追求成績，風險確實很高。此外，極限運動員為了破紀錄，同樣麵臨較大風險。”

此外，還有孕婦曾參與到該賽事中。2026年3月，一位準媽媽在孕晚期參加了北京賽區的混雙組比賽。她賽前經過醫生謹慎評估，並由專業訓練師搭檔陪同，最終完賽 。HYROX 相關負責人指出，雖然關注到孕婦參賽案例，但並不提倡孕婦參賽。賽事方強調，該案例是在醫生、專業訓練師共同保障下完成的，旨在倡導公眾更深入了解孕婦的身體狀況，而非鼓勵模仿。

記者：孟倩

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編輯：閔傑